기적의100일) EP1 : 적당한 마일리지는? D-111
#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 • 월요일 (D-111): 휴식 • 화요일 (D-110): 조깅 7km + 스트라이드 4~6회 • 수요일 (D-109): 조깅 10km • 목요일 (D-108): 회복 조깅 5km + 코어운동 • 금요일 (D-107): 조깅 8km + 러닝 드릴 • 토요일 (D-106): 롱런 15km • 일요일 (D-105): 회복 조깅 6km 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다.
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