¿Para qué sirve la COL RIZADA o KALE? 🥬 6 INCREÍBLES Propiedades y Beneficios | Por qué comer

👉 Descubre qué es el kale, para qué sirve, cuáles son sus beneficios y propiedades, cómo se prepara, cómo se come y por qué es probablemente la VERDURA MÁS SANA QUE HAY. No solamente que está repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes, pero la col rizada también contiene compuestos que luchan contra el estrés oxidativo y hasta pueden prevenir o ralentizar el crecimiento de tumores. Por eso, es una gran idea incluirla en tu alimentación, por ejemplo para elaborar las siguientes recetas con kale: Guiso vegetariano de judías pintas con kale:    • Cómo hacer un GUISO vegetariano de ALUBIAS...   Bacalao con pesto de kale:    • Receta de BACALAO fresco a la plancha con ...   ⬇️ RECURSOS ADICIONALES ⬇️ 🏆 Obtén tu Guía Nutricional Personalizada aquí: https://escueladeantienvejecimiento.c... También estamos en TikTok:   / escuelantienvejecimiento   Instagram:   / escueladeantienvejecimiento   ❇️ Capítulos ❇️ 00:00 Intro 00:15 ¿Qué es la col rizada? 00:27 Valor nutricional 01:10 Algo interesante sobre el calcio 01:25 Beneficios kale: efecto antioxidante y antiinflamatorio 01:55 Kale baja el colesterol 02:27 Verduras ricas en vitamina C 02:55 Proteger frente al cáncer 03:45 Beneficios para los ojos 03:56 Fuente de vitamina K 04:06 Contraindicaciones 04:26 Kale y hipotiroidismo 05:00 Verduras ricas en oxalato de calcio Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen  cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crees una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.