低GI高纖藜麥毛豆｜抗氧化又飽足｜舞彩藜麥毛豆｜今日主廚：蔡長志｜365日日素 健康自己煮 20251126
如同畫布上的色彩交響，鮮豔明亮，層層堆疊出豐富的層次感。每一口咀嚼，都能感受到清脆與柔嫩的碰撞，香氣在舌尖綻放，彷彿陽光灑落在餐桌上，讓人不自覺地心情雀躍，忍不住一口接一口。 今日主廚﹕#蔡長志 材料：紅藜麥 100克、毛豆仁 30克、地瓜 30克、杏鮑菇 30克、紅甜椒 20克、黃甜椒 20克、八角 2顆 調味料：鹽 1/2小匙、香菇粉 1小匙、糖 1/2小匙、黑胡椒粒 1/4小匙、香油 2大匙 #舞彩藜麥毛豆 #素食沙拉 #全素健康料理 #藜麥料理 #毛豆料理 #彩椒沙拉 #地瓜料理 #杏鮑菇料理 #營養蔬食 #抗氧化食譜
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一種吃不膩的減肥餐..雞肉藜麥毛豆
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