사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
#어깨운동#사레레#김명섭의헬스교실 오늘은 사이드레터럴레이즈를 효과적으로 할수 있는 방법에 대한 영상을 준비했습니다.잘 보고 이해해서 도움이 되시길 바랍니다! 👉김명섭의헬스교실 책구매사이트 📗예스24: https://bit.ly/3W6F102 📘교보문고: https://bit.ly/3M3XGFn 📕알라딘: https://bit.ly/3W6F38a 💥레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: [email protected] ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료
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사이드 레터럴 레이즈(김명섭관장이 알려주는 어깨운동 사레레 꼭 이렇게 해보세요! 엄청 편해집니다)
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데드리프트의 정석--김명섭이 제안하는 가장 효과적인 데드리프트방법!
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목 근육, 제대로 키우면 여자들이 먼저 쳐다봅니다
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사이드 레터럴 레이즈-(통증과 어깨충돌없는 편안한 어깨운동!!헬린이 필수시청^^)
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Lat Pulldown (Kim Myeong-seop's Lat Pulldown Know-How - Latchesis)
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"People with good shoulders keep quiet about this." If you don't know 'this' when doing lateral r...
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Hwang Chul Soon's Ultimate Side Lateral Raise Will Rip Your Shoulders
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Exercises that make your shoulders look bigger: Focus on your trapezius muscles l Bent-over later...
![[Fitflex X Pro Tip] EP.03 Shoulder Basics + Advanced Edition! | Guest: Pro Hwang Cheol-sun](https://i.ytimg.com/vi/3OFjsL-YZvs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBdjBcY7yd0cVFBC7V_7Kfel7Xlog)
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[Fitflex X Pro Tip] EP.03 Shoulder Basics + Advanced Edition! | Guest: Pro Hwang Cheol-sun
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