【正しい呼吸機能を獲得する方法】息を吸う筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋）と息を吐く筋肉（腹横筋・腹斜筋）の活動バランスを整える！日常生活で気を付けるべき呼吸のセルフケア＆エクササイズ！
🟩【個別相談・直接アドバイス可能】オンラインサロン （1時間のレッスン＆テキスト動画が200本以上が見放題） https://salonlp.com/ 🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》 （愛媛県松山市本町6丁目駅から徒歩30秒） https://eslabopt.com/ 🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグラム / shinobu.yakushiji 🔶薬師寺偲と公式LINEで繋がる🔶 https://lin.ee/3kcurPd （講習会やお知らせなどの優先案内が届きます） 【薬師寺偲のプロフィール】 理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロアスリートから一般の方まで幅広くセッションを担当する。 現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善を目的としたマシンピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO】を経営。身体の機能改善に特化したオンラインサロン【カラダの学校】の主宰者。 #ピラティス#運動療法#愛媛県
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【腰痛になる人に特徴的な動作パターン】腰痛のリスクを確実に高める動き方の悪い癖とは？慢性的な腰痛を改善するための体幹・股関節の正しい動きの再学習コントロール！
![[Exercise therapy and exercises to raise the thoracic spine] What is the clear difference between...](https://i.ytimg.com/vi/u_KliMeAwAo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBUaYH8StbAOOM4QqzSrtg7aCmCyQ)
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[Exercise therapy and exercises to raise the thoracic spine] What is the clear difference between...
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【要約】トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法【パトリック・マキューン】
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Frankreich – England Highlights | Spiel um Platz 3, FIFA WM 2026 | sportstudio
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ウォーキングの時、ランニングの時に使われる体幹の筋肉
![[This is how most people with neck problems are affected] Why do the sternocleidomastoid and scal...](https://i.ytimg.com/vi/ULYB67YawH4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAPmftYKGOwLWO4-fQOM9FJAlC8sg)
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[This is how most people with neck problems are affected] Why do the sternocleidomastoid and scal...
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"夫へ腎臓を提供するため入院した日、姑は笑って言った。「手術が終わったら、あなたとは離婚だから」――。私は何も言わず、医師に提供の撤回を伝えた。翌朝、義母からの電話は鳴り止まなかった……。"
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【山下の会】夏休み直前！自由研究スペシャル！
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wie mein deutscher Mann mein US-Lifestyle ruiniert 😂
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【布施明 オリビア・ハッセー】「大ウソをついた」妻の国で夢破れ、24年ひとり
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【ブルーベリーの60倍】白髪と視力が劇的に若返る！シミ・シワ・たるみ・血管がわずか1週間で改善した40歳以降の老化が止まる最強パウダーとは！
![[90% of People Do Abs Exercises Wrong] Why You Should Really Be Focusing on the Transverse Abdomi...](https://i.ytimg.com/vi/5w8gCN32YOc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAFm3Feruyf7gqw08I_qrwRymUVIw)
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Frankreich - England, Highlights mit Livekommentar | FIFA WM 2026 | MAGENTA TV
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Causes of Shallow Breathing and How to Fix Them
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【Until July 30】Google Is Making Major Changes to Its Terms of Service! Do Not Ignore This!
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【ストレートネックで必ず解決したい胸鎖乳突筋の過緊張】ストレートネックの人は100%ガチガチに緊張が高まっている「胸鎖乳突筋」の抑制方法！ストレートネック改善の運動療法・ピラティス！
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Be careful of breathing too much! People who breathe like this will have a lower tolerance for st...
![[Only 5 minutes] Say goodbye to sleepless nights! Scalene muscle release to relieve autonomic ner...](https://i.ytimg.com/vi/OURydWF6yUY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCHGYTWJ2JwDlcs5p0IW-x1YS7MDg)
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[Only 5 minutes] Say goodbye to sleepless nights! Scalene muscle release to relieve autonomic ner...
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「抑揚」こそが言葉に想いをのせる／声を鍛える「腹式呼吸実践法」／「フィラー」の削除で聞き取りやすく（千葉佳織）【NewSchool】
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