実は体に悪かった…日本人がよく食べる血糖値ワースト5【医師がリブレで実験

健康に気をつけているのに、なぜかヘモグロビンA1Cが下がらない」——その原因が、毎日食べているものに隠れているかもしれません。 今回は私が実際にフリースタイルリブレをつけて計測した実験データと、医学論文をもとに、日本人がよく食べているのに血糖値を急上昇させている食品ワースト5を解説します。うどん、朝食の定番、毎日の飲み物…「これも？」と思うものが必ず入っています。 それぞれの食品についてなぜ危険なのか・どう置き換えれば安全かも合わせてお伝えします。 ※本動画は医療情報の提供を目的としており、個別の治療の代替ではありません。気になる症状がある方はかかりつけ医にご相談ください。