【ヨガ】ねじりポーズする前に絶対知ってほしい3つの注意点！ツイストのコツ
ねじりのポーズで苦しさを感じていたら、もしかしたら危険なサインかも？さらに、なかなか思ったように90度ツイストできないと感じている方も、3つの仕組みを理解すると案外すんなり実現します！安全でかつ効果的にツイストのポーズを行うためのコツを、練習まえにぜひ押さえてください！ ＃ヨガ ＃ツイスト ＃ヨガ初心者 ＃ヨガのコツ ＃湘南ヨガ教室
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