Comment et pourquoi pratiquer la respiration Kapalabhati ?

Kapalabhati ou “respiration du feu”, cet exercice de respiration est souvent pratiqué en début ou fin de cours de yoga. Ce pranayama est utilisé comme une pratique de purification pour libérer les voies nasales mais qui permet surtout de clarifier le mental et de préparer à la méditation. Cette semaine, je vous explique comment le pratiquer et vous donne des options en fonction de votre niveau de pratique. Écrivez-moi en commentaire quels sont vos ressentis mentaux et/ou corporels après l’avoir pratiqué et ABONNEZ-VOUS ❤️ pour soutenir mon travail ! ___________________ LES FORMATIONS PROFESSORALES ĀYU : 🌟 Si vous pratiquez depuis un moment et que vous ressentez le besoin d'approfondir vos connaissances en anatomie, alignement et philosophie, la formation initiale de 200h peut vous aider à évoluer dans votre pratique ! https://ayuyogaschool.com/200h/ 🌸 Si vous êtes professeur.e de yoga et que vous souhaitez challenger votre enseignement et développer votre pratique grâce au travail des inversions et de la mobilité, découvrez la formation avancée 300h ici : https://ayuyogaschool.com/shop/format... ___________________ INSCRIVEZ-VOUS POUR RECEVOIR DES CHRONIQUES PAR EMAIL : Recevez une chronique bimensuelle par e-mail sur l'histoire et les philosophies du yoga 🧘‍♀️ 👉 https://ayuyogaschool.activehosted.co... ___________________ 📲 RETROUVEZ-MOI SUR : Instagram 👉   / ayuyogaschool   Mon site 👉 http://www.ayuyogaschool.com/ A jeudi prochain, Manon