Восстановление после родов / мышцы тазового дна

Реабилитация после родов: что делать с болью в пояснице, диастазом, подтеканием мочи и болью при близости. Тазовый терапевт Анна Грикевич объясняет, что происходит с телом после естественных родов и кесарева сечения, почему «само не пройдёт», и с чего начать восстановление в первые недели. Анна Грикевич — тазовый терапевт, доктор физической терапии и основательница платформы Bloomcare. Помогает восстанавливать работу тела после родов и операций: боль, недержание, дискомфорт при близости, диастаз, тазовая боль. Это видео для вас, если: — у вас недавно были роды, естественные или через кесарево — тянет поясницу, копчик или крестец после родов — подтекает моча при кашле, смехе, беге или нагрузке — живот не уходит, и вы подозреваете диастаз — больно при половом акте после родов — ощущается тяжесть или дискомфорт в тазу — вам сказали «само пройдёт», но легче не становится — вы не знаете, с чего начать восстановление после родов — планируете беременность и хотите подготовиться заранее 0:00 — Почему после родов «само не пройдёт» 0:38 — Что реально происходит с телом после родов 1:28 — Кто такая Анна Грикевич и что делает тазовый терапевт 4:04 — Из чего состоит реабилитация после родов 7:46 — Диастаз, тяжесть в тазу, проблемы с мочевым пузырём 9:19 — Что помогает восстановиться: активность, сон, питание 10:49 — Ранняя реабилитация: с чего начать ещё в роддоме 11:49 — Когда можно возвращаться к активным тренировкам 12:22 — Кейс: недержание мочи после вторых родов 13:56 — Кейс: диастаз после вторых родов 15:14 — Кейс: боль при близости после родов 19:31 — Куда обращаться за помощью Из этого видео вы узнаете: ✔ Что происходит с телом после естественных родов и кесарева сечения ✔ Как восстановить диастаз без операции ✔ Почему появляется подтекание мочи и как это лечится ✔ Почему бывает больно при близости после родов ✔ Когда можно возвращаться к спорту и активным тренировкам ✔ Из чего состоит правильная реабилитация в первые недели после родов ✔ Реальные кейсы восстановления пациенток 🔗 Платформа о женском здоровье: https://clck.ru/3UneVM 💬 Телеграм-канал: https://t.me/Bloomcareru #реабилитацияпослеродов #тазовоедно #диастаз #недержаниемочи #восстановлениепослеродов