O Sono é um Superpoder | Vanessa Martins

Neste episódio, sento-me à conversa com a Vanessa Martins — empreendedora e criadora da marca Frederica — para falar sobre o poder transformador do sono, rotinas de bem-estar, biohacking, criação de conteúdos com propósito e como manter o equilíbrio numa vida tão exposta. Vanessa partilha os hábitos que a ajudam a manter a mente e o corpo alinhados, desde as suas rotinas noturnas até às terapias mais “fora da caixa” que já experimentou. Uma conversa descontraída, honesta e cheia de ideias práticas para quem quer viver com mais intenção. Eletrólitos SALTE: https://drinksalte.myshopify.com?sca_... Usa o código martimtorres na saída para desconto ;) Os meus eBooks: Bons Hábitos Vol. I - A Base : https://www.bonshabitos.com/loja/p/bo... Bons Hábitos Vol. II - O Sono : https://www.bonshabitos.com/loja/p/so... IG:   / omartim    TikTok:   / omartim__   Linkedin:   / martimtorres   Site: http://bonshabitos.com email: [email protected] Paypal: http://paypal.me/martimtorres Portfolio de fotografia: http://martimtorres.com Acessórios que eu uso: Fita para a boca p/dormir: https://amzn.to/4jYjIbS Tampões para os ouvidos: https://amzn.to/3RHNVjg Para dormir melhor: https://www.bonshabitos.com/gear Suplementos: https://www.bonshabitos.com/suplementos Livros que recomendo: https://www.bonshabitos.com/livros Experimenta um mês de Whoop grátis: https://join.whoop.com/pt/en/2BFBBA2D/ Equipamento de Gravação: A minha Câmera: https://amzn.to/44jrU1E Microfones de lapela para telefone e câmera: https://amzn.to/4j4MFmf O meu microfone: https://thmn.to/thoprod/129929?offid=... O meu gravador: https://thmn.to/thoprod/585324?offid=... Cloudlifter para o Mic: https://thmn.to/thoprod/320773?offid=... #podcast #rotina #hábitos #martim #rotinadeferro