GEZOND AFVALLEN: Gezond eten om af te vallen? | Wat moet je eten om af te vallen?

Gezond eten en afvallen, zijn ze hetzelfde? Nee. Dus wat moet je eten om af te vallen? Veel mensen halen dit door elkaar, maar gezond eten en afvallen zijn NIET hetzelfde. Tuurlijk ze hebben veel overlap en gezond eten helpt enorm als je wil afvallen, sterker nog he is één van de eerste dingen waar ik mijn behandeling mee start. Maar niet voor iedereen is enkel en alleen gezond eten genoeg om ook af te vallen. Hoe vallen we af? Dat is door middel van een calorie te kort en dit kan met gezond of ongezond eten. In bijna alles wat wij eten en drinken zitten calorieën, dit betekend dus ook dat in theorie zelfs een komkommer ons zwaarder kan maken (als je er maar genoeg van eet). Hiermee zeg ik NIET dat je alleen maar suiker moet eten als je wilt afvallen, want alhoewel ja het resultaat ongeveer gelijk zal zijn met hoeveel je afvalt. Zal de manier waarop het verloopt, jij je voelt en hoelang het duurt wel enorm verschillen! Er zit een enorm verschil tussen eten voor je "doel" (afvallen) en eten voor je "gezondheid". Je kan namelijk heel de dag KitKat eten en alsnog afvallen, maar goed voor je gezondheid is het niet echt... Dus de volgende keer dat iemand tegen mij zegt dat een broodje gezond en een broodje kroket even "gezond" zijn, omdat ze dezelfde calorieën bevatten, krijgt die persoon de slipper..... En precies daar wil ik het dus met jullie over hebben in deze video, wat moet je eten om af te vallen en hoe helpt gezond eten daarbij? Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video! Subscribe:    / @donaldmalestein   MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li... MyProtein code: DONALD-RQ Instagram:   / donald_malestein   Website: http://donaldmalestein.nl/ Playlists:    / @donaldmalestein