Statický strečing | pohybjezdravy.sk

Statický strečing slúži na natiahnutie svalov základných svalových skupín. Je pri ňom dôležitá správna pozícia a dýchanie. Pri vykonávaní cvikov je dôležité sústrediť sa vždy na sval, ktorý naťahujeme. V prípade statického strečingu je bolesť neprípustná. Odporúčame ho robiť po myofasciálnom strečingu, keď sú svaly dobre prekrvené a nie je v nich napätie. 👉🏻Klikajte na https://www.pohybjezdravy.sk/ a objavte desiatky inšpiratívnych videí našich trénerov. 👉🏻Stiahnite si našu aplikáciu VšZP a vyhrajte športové hodinky GARMIN VENUS SQ, viac informácií nájdete tu https://www.pohybjezdravy.sk/sutaz Sledujte aj naše sociálne siete a nič vám neunikne: 👉🏻Facebook   / vszp.sk   👉🏻Instagram   / vszp.sk   👉🏻LinkedIn   / vseo.  . 👉🏻Preventivne.sk   / preventivne.sk