代謝アップして脂肪燃焼させるデトックスヨガレッスン No.9

今回の動画ではパリブリッタ・スリーヤ・ヤントラアーサナに向けてシークエンスを組んでみました。足を伸ばしたり、捻ったりと強度が今までの動画よりも強いので難しいなと思った方は、今までの星の数が少ない動画を見て繰り返し行ってみて下さい。 本日の運動量：★★★★☆ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 0:00 オープニング 0:41 今日のヨガレッスンの概要です 1:14 デトックスヨガ レッスンスタート 17:50 パリブリッタ・スリーヤ・ヤントラアーサ 28:10 本日のまとめ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 【ホワイトリボンランのチャリティTシャツ】 この動画を撮影したタイミングでは国際女性Dayは過ぎてしまいましたが このチャリティTシャツは3月末まで限定で購入することが出来ます。 ザンビア・アフガニスタンの女性支援に使われるとのことで 私も微力ながら購入させて頂きました。 「こんな時だからこそ、誰かが誰かを想う気持ちが、苦しい立場にいる人を支え、そして　その想いは自分にとっての力にもなる。」 ----以下、国際協力NGOジョイセフ引用--- “世界中で猛威をふるっている新型コロナウイルス。 感染症対策の最前線で頑張っている医療従事者の７割が女性です。 また、コロナ禍で望まない妊娠や安全でない人工中絶が増えています。 貧困ゆえに、そして感染を恐れて、さらに窮地に追い込まれている女性たちの支援を私たちジョイセフは止めるわけにはいきません。 ホワイトリボンラン2021のエントリーは締め切った今ですが、国際女性デーのある3月まで、まだ少し猶予があります。一人でも多くの方に、この世界の女性の現状、緊急企画を知ってもらい、少しでも寄付アクションをしてもらう企画を立ち上げました。 初めての試みとして、 ホワイトリボンラン2021大会公式Tシャツを2カ月間期間限定で販売します。そして、この売り上げの全額を寄付として、計画通りの支援を女性たちに届けます。 こんな時だからこそ 誰かが誰かを想う気持ちが、困っている人を支え合う。 そんな想い、願い、そして共感をこのTシャツを通して伝えていきたい。 皆さまのご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。 ※売り上げの全額を寄付（うち半額がホワイトリボンラン2021の支援先ザンビア・アフガニスタンの女性支援に、もう半額がジョイセフのホワイトリボン活動に充てられます）” https://joicfp.shop/items/5ffea2508a4... =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 動画で使用したMandukaグッズ ・Manduka Pro 6mm サンダー https://shop.manduka.jp/products/4011... ・Manduka コルクブロック https://shop.manduka.jp/collections/y... ・Manduka ヨガラグ マットタオル https://shop.manduka.jp/products/4011... =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 【宮城由香ホームページ】 https://www.r-yoga.jp/ 【Instagram】   / yuka__miyagi   【Twitter】   / yuka__miyagi   【Manduka JAPAN】 https://shop.manduka.jp/?af=&ref=d5LN... 【恵比寿ヨガ スタジオゴッド】 https://www.studio-god.com/ ご視聴ありがとうございます。YouTubeで動画を定期的に投稿していくので、動画は良かったと思った方はぜひ「いいね！」と「チャンネル登録」して頂けると嬉しいです。 またYouTubeでやって欲しいレッスンや感想など気軽にコメント残してくださいね！ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- #デトックスヨガ #強度高め #パリブリッタスリーヤヤントラアーサ #パワーヨガ #ヨガ #オンラインヨガ #ヨガレッスン #Manduka