Raja Yoga: Un exercice simple pour percevoir son prana

Dans cette vidéo, nous poursuivons la préparation au travail du prāṇa à travers un exercice simple de sensibilisation énergétique. 📚 Série : « Rāja Yoga – Construire une pratique de méditation, pas à pas » L'objectif n'est pas de produire une énergie entre les mains, mais de lever certains blocages psychologiques qui peuvent empêcher d'en percevoir les manifestations naturelles. Nous aborderons : 🔸 La préparation énergétique, en continuité avec la vidéo précédente. 🔸 La préparation psychologique, afin de dépasser les freins qui limitent notre perception du prāṇa. Cette étape constitue une préparation précieuse avant l'étude des prāṇāyāma et le développement d'une pratique méditative plus profonde dans l'esprit du Rāja Yoga. SOMMAIRE: 00:00 Pourquoi cet exercice ? 00:37 Les facteurs de réussite 00:43 Préparation énergétique 00:54 Préparation psychologique 03:12 Ressentir son prana 04:17 Diriger son prana. Émettre une intention 07:22 Bilan 📚 Cette vidéo fait partie de la playlist « Rāja Yoga : construire une pratique de méditation, pas à pas », une série progressive conçue pour établir une pratique stable, accessible et durable, depuis les bases de la préparation jusqu'aux aspects plus subtils de la méditation. #rajayoga #Meditation #Prana #Pranayama #YogaSutras #Sadhana #MeditationPasAPas #YogaTraditionnel