TREENILOGI 2024: Etureidet, pohkeet ja rinta
Katsaus 3-jakoisen treeniohjelmani käytännön toteutukseen. Tässä jaksossa etureisi-rintatreenin B-variaatio. Treenipaikkana Mentor Impivaara Turussa. Jako: etureisi-rinta-pohje selkä-takareisi käsi-olkapää-pohje etureisi-rinta takareisi-selkä-pohje olkapää-käsi jokaisessa treenissä kiertävät A- ja B-variaatiot (12 erilaista treeniä ohjelmassa) 5-6 treeniä viikossa 00:00 intro 01:06 hack-kyykky 07:52 sissyhack 16:07 pohkeet prässissä 23:24 penkkikone 29:50 taljaflyes alaviistosta Valmennuspalvelutiedustelut: [email protected] / punttisaaga Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/th... Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla
▶︎
Pauli Pöyhiä | Olkapään Lihasten Tipsit
▶︎
TREENILOGI 2024: Selkä ja takareidet
▶︎
Onko sun aineenvaihdunta jumissa? Näin Jouni pudotti 10 kg painoa 👏🏽
▶︎
Niko ja matalan voluumin yläkroppatreeni
▶︎
Podcast 32: HALVEMMALLA SYÖMINEN...ja yleensä syöminen
▶︎
Kotisalin esittely + Push Day 2 | Prep Series #3⃣
▶︎
Progressiivinen ylikuormitus, Osa 1: Kumpi malli on vähemmän väärä?
▶︎
Someone can’t get you off their mind… let’s find out why 🔮 timeless pick a card tarot reading
▶︎
TREENILOGI 2024: Olkapäät ja kädet
▶︎
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
▶︎
Pauli Pöyhiä | Ojentajien Tipsit
▶︎
Lihas kasvaa vain kovalla treenillä. Mitä se tarkoittaa käytännössä ja mihin se perustuu teoriassa?
▶︎
Tibetan Healing Sounds for Mind, Body & Soul | Relaxation, Sleep & Inner Peace
▶︎
Progressiivinen ylikuormitus, Osa 2: Laadun ja määrän tasapaino
▶︎
Is This Wish Meant to Be Fulfilled? 🧚🤲 Detailed Pick a Card Tarot Reading ✫・
▶︎
777 Portal ✨ Manifest Miracles, Abundance & Divine Alignment - Meditation Music
▶︎
Utslogi 2025 – noususarjat, progressiosuunnittelu ja toteuttaminen
▶︎
The Most Powerful Manifestation Technique ... It Works So Fast It's Scary.
▶︎
ÖöLOGi 181: yläkroppapriorisaation käsitreeni
▶︎