Wheel Pose มาฝึกทำสะพานโค้งกัน: Master Class EP.4

Wheel Pose หรือ Upward Bow เป็นอาสนะที่เหมือนเป็นทางผ่านไปสู่ท่า Backbend ลึก ๆ อีกหลายท่าเลย ใครที่ยังติด ๆ ขัด ๆ อยู่ คลิปนี้แนะนำท่าวอร์มที่ช่วยในการเปิดร่างกายสำหรับการทำท่า Wheel การฝึกโดยใช้บล็อกช่วย รวมไปถึงการเข้าสู่ท่าอย่างค่อยเป็นค่อยไปด้วยครับ Facebook:   / ednamchai   Instagram:   / ednamchai   Twitter:   / ednamchai   Website: http://www.ednamchai.com