【13分間の全身ストレッチで1日の疲れが取れる】夜のヨガで翌日スッキリ起きれる体になる

ジャパニーズヨガの夏未です。 今回のライブ動画は夜にちょうど良い、全身がストレッチできるヨガレッスンです。 １３分間で行えるので毎日のケアにどうぞ！ 夜のうちに体の疲れをリセットすると翌日スッキリ起きれます! ■チャプターリスト 00:00 オープニング 00:46　レッスンスタート 11:35 　レッスン終了 11:50 ジャパニーズヨガ　オンラインスクールについて 【ジャパニーズヨガ公式LINE　お友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z ＼お友達登録している方にプレゼント中／ 🎁45分のダウンロードできる全身調整ヨガレッスン 🎁有料級！心の扱い方セミナー 🎁胃腸を温めると心と体が整う！白湯のスゴイ効果　資料 →こちらをもらうには　白湯　とメッセージしてください。 🎁腸と脳と心の関係性セミナー　 →こちらをもらうには　腸と脳と心　とメッセージしてください。 【SNSチャンネル】 ラジオVoicy https://voicy.jp/channel/1209 インスタグラム   / happynatsumi   【心と体を整えて毎日笑顔で過ごす習慣を作りたい方に！】 ジャパニーズヨガ　オンラインスクール https://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 夏未プロフィール 一筋縄でいかない苦労体験を10代、20代で経験。 ヨガとの出会いから心と体を整える事で人生が衝撃的に好転。 全日本ヨーガセラピスト協会を設立し運営するヨガセラピスト養成学校は14年目となる。 心身を健康に自分らしい人生を歩む人を増やしたいという想いで、ヨガを中心とした心身の健康法や心の在り方のコツを伝え、人をサポートする現在の活動につながる。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ＃ジャパニーズヨガなつみ ＃ヨガ ＃全身ストレッチ