Tämän takia olkapääsi ei parane. Vaikka kipu loppui.

Mitä vahva olkapää oikeasti tarkoittaa? (Ehkäisemme kivun uusiutumisen) Moni ajattelee, että kun olkapää ei enää satu, se on kunnossa. Mutta käytännössä kivuttomuus on vasta alku. Tuntuuko olkapääsi edelleen epävarmalta? Uskallatko lisätä kuormaa salilla tai lyödä täysillä golfkentällä tai muissa mailapeleissä ilman pelkoa? Tässä videossa Valmentaja Marko Raittinen avaa hartiarenkaan anatomiaa ja selittää, miksi lavan toiminta on kriittinen tekijä olkapään tukena. Jos lapa kallistuu eteenpäin, olkapäältä katoaa tila ja tuki ja kipu on vain ajan kysymys. Vahva olkapää tarkoittaa sitä, että se kestää kuormaa, liike pysyy hyvänä myös väsyneenä ja voit käyttää kättäsi ilman epävarmuutta. Tällä videolla opit: Miksi pelkkä kivuttomuus ei riitä suorituskykyyn. Hartiarenkaan ja lavan rooli olkapään biomekaniikassa. Miten tunnistat, onko olkapääsi perustus (lapa) pettämässä. Miten siirrytään aktivoinnista hallittuun voimantuottoon. Tämä video on osa kurssikokonaisuutta, jossa rakennamme olkapäistäsi särkymättömät. 👉 ALOITA MATKA KOHTI VAHVAA OLKAPÄÄTÄ TÄSTÄ: https://mybalance.fi/kurssit/kohti-ki... Vastuskuminauhat: https://www.vastuskuminauhat.fi/epage... #olkapääkipu #biomekaniikka #valmentajamarkoraittinen #hartiarengas #lavantuki #kehonhuolto #liikkuvuus #kuntosali #golfsuomi #voimaharjoittelu