ROZLUŹNIJ PLECY W KILKA MINUT!!!GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - dr n. med. Marcin Wytrążek
☕ Jeśli doceniasz moją pracę, możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 🔔 Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków cyklu Autoterapia! Czy ból lędźwi nie daje Ci spokoju? W tym filmie pokazuję proste ćwiczenie z zakresu gimnastyki powięziowej, które pomaga pracować jednocześnie z powięzią brzucha oraz dolnym odcinkiem kręgosłupa. Dzięki temu możesz poprawić ślizg tkanek i zmniejszyć napięcie w obrębie powięzi piersiowo-lędźwiowej, która odgrywa ważną rolę w stabilizacji i prawidłowym funkcjonowaniu pleców. To ćwiczenie może być wartościowym elementem profilaktyki i wspomagania terapii przewlekłych dolegliwości lędźwiowych, jeśli jest wykonywane prawidłowo i dobrane do Twojego stanu zdrowia. ⚠️ Ważne: Film ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej diagnostyki ani leczenia. Jeśli odczuwasz silny lub przewlekły ból pleców, drętwienie kończyn, osłabienie siły mięśniowej lub inne niepokojące objawy, przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Hashtagi: #ĆwiczeniaNaPlecy #BólLędźwi #KręgosłupLędźwiowy #Powięź #GimnastykaPowięziowa
Ryszarda Hanin: Całe życie ukrywała, kim naprawdę była — Skandaliczny romans aktorki
END YOUR TENSE NECK - FASCIA RELEASE - NECK FASCIA EXERCISES - Dr. Marcin Wytrążek
Migrena, ból pleców i błędy, które Cię niszczą według osteopaty | Tomasz Paprzycki
Ból kręgosłupa znika w 5 minut – wystarczy raz i plecy nie bolą!
“Nie powiedziałbym tego z ambony. Dusza jako emergentna właściwość mózgu" | ks. W. Grygiel
Ten błąd robi cukinię ogromną, a owoców brak! Przestań — a krzak obsypie się zawiązkami
Tych witamin na 70% Ci brakuje. Ich niedobór zagraża zdrowiu
Korean worries… What’s happening in Korea right now? And our trip to Poland
L4 i L5? To NIE plecy są problemem! Prawdziwa przyczyna tkwi w biodrach.
Medyczna wiedza o mądrym karmieniu mikrobioty jelitowej po 40-tce. | dr n. biol. Anna Basińska
Ćwiczenia dobre na BÓL BIODRA, ból KRĘGOSŁUPA, przewlekłą RWĘ KULSZOWĄ - dr n. med. Marcin Wytrążek
SHAKING to release TENSION AND PAIN - discover the TRE method!
BEZPIECZNE ĆWICZENIA na ból szyi, ból karku, gdy jest dyskopatia - dr n. med. Marcin Wytrążek
![Jak zadbać o zdrowie skóry i włosów? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]](https://i.ytimg.com/vi/dsJlEwyY8cU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD2Gs4pKb86Q0VFUX0oIFLGeiXMnw)
Jak zadbać o zdrowie skóry i włosów? Dr Tadeusz Oleszczuk [Sekrety Długowieczności]
Krzysztof Bosak po spotkaniu z prezydentem: Wicepremier Kosiniak kłamał. RBN po szczycie NATO
Jeśli jesz jajka codziennie, unikaj tych 3 produktów — niszczą ich zdrowe właściwości ✅
Kremy NIE POMOGĄ! 5 sekretów odmładzania dłoni + t
Suplementy do obiadu, które robią największą różnicę. Większość osób o nich zapomina.
DISC HERNIATION, SCIATICA, BACK PAIN – gentle and safe exercises – Marcin Wytrążek PT, PhD.
