Tych witamin na 70% Ci brakuje. Ich niedobór zagraża zdrowiu

Oto 5 najczęstszych niedoborów witamin u Polaków, które - jeśli długo się utrzymują - potrafią dość istotnie i negatywnie przełożyć się na zdrowie. Myślę, że każdy jest dość świadom, że powszechny jest niedobór witaminy B12. Jednak niedobór B12 nie jest jedyny, mniej osób np. ma świadomość, że często brakuje ludziom w diecie również np. folianów, czyli witaminy B9. Po więcej informacji zapraszam na film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Niewidzialne trybiki, które decydują o zdrowiu 0:40 | Witamina B9 (foliany) 4:22 | Witamina B12 9:34 | Cholina (dawniej witamina B4) 12:25 | Witamina C 14:57 | Witamina D 16:25 | Niedobór pierwiastków ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.