СПАЗМ ДИАФРАГМЫ. ОДЫШКА, ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ГЭРБ, ТРЕВОГА ● 6 целебных упражнений

🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА https://yogahealth.taplink.ws 🎁 15 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок https://t.me/national_health • • • Как расслабить диафрагму? 6 простых упражнений. Друзья, просьба помочь в распространении этого видео! Потратил на него 2 недели, надеюсь вам понравится! УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ: • избавиться от одышки, нехватки воздуха • наладить естественный массаж органов • улучшить отток желчи • избавиться от рефлюксов, ГЭРБ Если диафрагма в спазме, напряжена, то движение в ней ограничено. Вы лишаетесь массажа живота, и дышите поверхностно. Нужно диафрагму расслабить, чтобы она полноценно двигалась. И этому я вас научу! В этом видео я покажу 6 простых упражнений для расслабления диафрагмы. СОДЕРЖАНИЕ: 0:00 - Введение 0:29 - Диафрагмальное дыхание 1:16 - Массаж органов, печени, желудка 2:05 - Диафрагма и ГЭРБ (изжога, рефлюксы, грыжа) 3:49 - Второе серце. Почему диафрагму так называют? 4:39 - Причины спазма диафрагмы 4:44 - Эмоции и спазм диафрагмы 5:09 - Осанка и спазм диафрагмы 5:24 - Шея и спазм диафрагмы 5:49 - Падения и спазм диафрагмы 6:17 - Как понять что у вас спазм диафрагмы? 7:39 - 12 уроков в подарок 7:51 - Реклама 8:24 - Упражнения. Введение. 9:22 - Упр №1 стоя 11:10 - Упр №2 сидя 13:07 - Упр №3 сидя 15:03 - Упр №4 лёжа 16:20 - Массаж диафрагмы (№5) 18:03 - Упр №6 19:45 - Финал Видео Ирины Мариной ВКЛЮЧИТЬ ДИАФРАГМУ. 2 Упражнения. ➜    • СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИ...   • • • Антон Шахманов, йогатерапевт