벤치프레스 강의 2탄

I apologize for the late video. Still, I really did my best to make it. I think some of you may have felt a little uncomfortable with the photo of me with my brother in the thumbnail, or the mention of him in the video. However, I learned how to exercise from Seunghyun, and that's a huge part of my life. So, starting next year, I'll be preparing properly for competitions and proving that my brother's path wasn't wrong. Since I first started YouTube, and I've been asking for permission from Seunghyun, my older brother, every step of the way. So, I hope you don't find it too disturbing. Thank you so much for your continued support. I'll show you an even better side of myself in the future! – Wonnyeong Kenstein Dream #ParkSeunghyun #WonnyeongKenstein #BenchPress

Bench Press Part 1: No Flexibility Needed with a Full Range of Motion?! (Wonyeong Kenstein) (Park...
▶︎

Bench Press Part 1: No Flexibility Needed with a Full Range of Motion?! (Wonyeong Kenstein) (Park...

벤치프레스 부상 없이 가슴으로 들면서 중량은 떡상하는 정확하고 자세한 방법
▶︎

벤치프레스 부상 없이 가슴으로 들면서 중량은 떡상하는 정확하고 자세한 방법

(From deadlifts to bear paws)
▶︎

(From deadlifts to bear paws)

파워리프팅 & 보디빌딩 벤치프레스 하는 법(with. 오동엽 빵맥스)
▶︎

파워리프팅 & 보디빌딩 벤치프레스 하는 법(with. 오동엽 빵맥스)

Want a Thicker Back?! Those Who Can Push Well Build a Thicker Back (Why the Pros Never Pull)
▶︎

Want a Thicker Back?! Those Who Can Push Well Build a Thicker Back (Why the Pros Never Pull)

Just watch this video | Barbell Bench Press
▶︎

Just watch this video | Barbell Bench Press

비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)
▶︎

비하인드 넥 프레스 / 어깨 운동 (완전 가동 범위)

[Sub] How to Build Your Upper Chest with the Bench Press
▶︎

[Sub] How to Build Your Upper Chest with the Bench Press

This PRO TECHNIQUE will BLOW UP your BENCH PRESS
▶︎

This PRO TECHNIQUE will BLOW UP your BENCH PRESS

The beginning and starting point of the bench press
▶︎

The beginning and starting point of the bench press

벤치프레스 최악의 실수 Top 5 (feat. 라이노스트렝스)
▶︎

벤치프레스 최악의 실수 Top 5 (feat. 라이노스트렝스)

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ
▶︎

가슴 운동만 하면 어깨가 불편한 이유.. 이걸 모르면 고중량 벤치프레스도 못하고 결국 어깨 박살 납니다..ㄷㄷ

벤치프레스 100kg 드는 현실적인 팁
▶︎

벤치프레스 100kg 드는 현실적인 팁

가슴 안쪽 안 차는 사람들, 이렇게 하세요
▶︎

가슴 안쪽 안 차는 사람들, 이렇게 하세요

느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 벤치프레스 그리고 후인하강, 대흉근 운동을 가장 효과적으로 할 수 있는 방법을 해석해드립니다.
▶︎

느낌이 아닌 해부학으로 설명하는 벤치프레스 그리고 후인하강, 대흉근 운동을 가장 효과적으로 할 수 있는 방법을 해석해드립니다.

Young-woo-kun, Ji-sang-kun, total hopeless chest workout
▶︎

Young-woo-kun, Ji-sang-kun, total hopeless chest workout

[프로도전기] 가슴은 가슴으로 (feat. 가슴)
▶︎

[프로도전기] 가슴은 가슴으로 (feat. 가슴)

노익스강의 가식없는 운동 - 벤치프레스 편 (feat. 오반장)
▶︎

노익스강의 가식없는 운동 - 벤치프레스 편 (feat. 오반장)

How to BENCH PRESS SAFELY | Scapular Retraction | Bench Press Series #1
▶︎

How to BENCH PRESS SAFELY | Scapular Retraction | Bench Press Series #1

너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)
▶︎

너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)