١٠ روز دوش آب سرد گرفتم 🥶 این اتفاقات افتاد
١٠ روز دوش آب سرد گرفتم و این اتفاقات افتاد. توی این تصمیم گرفتم ده روز پشت سر هم دوش آب سرد بگیرم و ببینم چه تاثیرات خوب یا بدی روی بدنم میزاره. اتفاقاتی که افتاد رو نشون دادم و امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید! چالش 90 روز تغییربدن توی خونه: https://mahdiworkout.com #چالش #تمرين #دوش_اب_سرد #بدنسازی
▶︎
٣٠ روز ساعت ۵ صبح بیدار شدم و نتیجش این شد
▶︎
رقابت دو دختر بدنساز در مقابل یک پسر بدنساز
▶︎
دوش اب سرد به مدت ۱۰ روز گرفتم و این اتفاق افتاد 🥶
▶︎
روش اصولی دوش آب سرد | بررسی علمی و فواید دوش آب سرد | آیا کمکی به لاغری میکند؟
▶︎
تمرینات و تقویت عضلات شکم در خانه بدون تجهیزات
▶︎
این دختر خارجی عاشق ایرانه😍 منم یراش فارسی خوندم❤️
▶︎
وقتی یک جودوکار قهرمان وارد باشگاه کشتی میشه 😱همه شوکه شدن»!🔥
▶︎
از دخترا پرسیدم بدن من بهتره یا مسی 🔥
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
من ۳۶۵ روز دوش آب یخ گرفتم ، این اتفاق افتاد...!(واقعی)
▶︎
برای اولین بار به یک بدنساز آموزش کلیستنیکس دادم
▶︎
پاورلیفتر در مقابل کلیستنیکس کار (رکورد وزنه)
▶︎
روتین صبح ادمای موفق و امتحان کردم ٫دوش اب سرد! واقعا هر روز این کارا رو انجام میدن؟
▶︎
پوسیدگی مغزم رو اینجوری درست کردم! (مهم ترین ویدیوی زندگیت)
▶︎
فقط یک کمربند سفید بودم …تا وقتی مبارزه شروع شد 😱
▶︎
فواید عجیب رفتن تو آب يخ!!!😱
▶︎
مچ انداز رو شکست بده ٣ میلیون جایزه بگیر!
▶︎
#25 - خواص دوش یا وان آب سرد
▶︎
چگونه چربی های شکم رو آب کنیم؟ (راه حل تضمین شده)
▶︎