فواید و معجزات زیبای دوش آب سرد / Benefits of cold showers

دوش آب سرد فواید بی‌شماری و تاثیرات فوق العاده خوبی بر روی انسان میگذاره ، مثل: پوست شفاف و زیبایی صورت ‌،درمان استرس و اضطراب ، درد عضلانی استخوانی و مفصلی ، ریکاوری بدن ، کاهش وزن و چربی سوزی ، درمان خستگی و و و خیلی موارد دیگه که بطور مختصری در مورد هرکدوم از فواید بینظرش صحبت میکنیم ویدیو رو تاآخر تماشا کنید لینک جهت دیدن محتوای بیشتر و همراه بودن با ما👇 https://www.youtube.com/c/DrMiladd?su... قسمت بندی ویدیو 00:00 مقدمه 00:40 توضیح در مورد دوش آب سرد 01:09 فواید بر پوست 01:31 فواید بر مو 01:43 تاثیر زیاد بر انرژی 02:11 چربی سوزی و کاهش وزن 03:03 بهبود استرس و اضطراب 03:26 کنترل فشار جنسی و شهوت 03:52 تقویت سیستم ایمنی بدن 04:30 کاهش درد عضلانی 05:08 معایب و ضررهای دوش آب سرد 06:24 روش صحیح دوش گرفتن با آب سرد 06:59 سخن پایانی