めまい・パニックを治すための究極の睡眠法

▼▽▼ 動画の概要 ▼▽▼ 『めまい・パニックを治すための究極の睡眠法、』について解説します。 パニック障害、不安障害、めまいで困っているが病院では良くならず、どうにか自分で改善できないかと考えている人 こんな方は是非この動画をご視聴ください。 目次 0:26　 パニック・不安・めまいをどのようにして自分で改善するか？ 1:12　 なぜ睡眠が大切か？ 6:00　 睡眠不足のチェックリスト 7:30　 究極の睡眠方法 8:30　 ①朝散歩をする 8:52　 ②カフェインは午後2時まで 9:14　 ③就寝3～5時間以内に食事を済ます 10:00　④入浴後1時間以内に就寝 10:40　⑤入浴後は頭を興奮させない ▼▽▼　 書籍　 ▼▽▼ 最新作 2025年5月11日発売予定 『息苦しいを自分で治す本』 ↓amazonで予約受付中 https://www.amazon.co.jp/dp/4426130883/ 息苦しさ・動悸でお困りの方、パニック障害・不安障害の方へ！ 自分で治す方法を詳しく解説。 ２作目 『病院では治らない‼︎ふわふわめまいを自分で治す本』 ↓大好評発売中！ https://www.amazon.co.jp/dp/4426129680/ ふわふわめまい パニック障害、不安障害でお困りの方へ！ 自分で治す方法を詳しく解説。 1作目 『パニックくんと不安くん』 ↓大好評発売中！ https://amzn.asia/d/j6rGRsi パニック障害、不安障害でお困りの方へ！ 自分で治す方法を詳しく解説。 ▼▽▼ 　チャンネル登録はこちら　 ▼▽▼ このチャンネルは、パニック障害、めまい、耳鳴り、睡眠の問題、頭痛など自律神経の乱れから来る症状にお悩みの方へのチャンネルです。 自律神経の専門の鍼灸院・鍼灸TAKAの院長小塚高文が皆様に自律神経に関する正しい知識と日常生活の改善方法などをお伝えします！ チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます(^^) ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽    / takashinkyu   △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ▼▽▼　Profile 　▼▽▼ 小塚高文・TAKA先生 名古屋市緑区有松・鍼灸 TAKA院長 月間500人以上が訪れる予約が取れない人気鍼灸院を経営。 パニック障害・不安障害を専門に、自律神経の乱れからくる疾患（ふわふわめまい、耳鳴り、息苦しさ、動悸、お腹の不調など）を 呼吸と血流から自律神経を整える鍼治療を得意とする。 1988年名古屋市生まれ。銀行員だった25歳の時、10万人に1人の難病指定錐体ジストロフィーを両目に発症し失職。 治療法がない中、偶然出会った鍼灸治療により希望を取り戻す。この経験から、自身の難病のように、病院では『治療法がない』、もしくは『原因不明』や『異常なし」と言われ、途方に暮れている方の力になりたいと思い、治療家の道を志す。 10年以上パニック障害で苦しんでいた方が3ヶ月で改善、病院で治療困難と言われた方が1ヶ月で改善、また薬漬けの方が1ヶ月で脱薬に成功するなど、短期間で絶対的な効果が出たと喜びの声が多数寄せられている。 ▼▽▼　 Instagram　 ▼▽▼ 小塚高文・TAKA先生のインスタグラムです！ ↓自律神経の乱れからくる症状の対処法など、わかりやすくまとめて発信しています。   / taka_shinkyu   ▼▽▼　 鍼灸TAKA 　▼▽▼ パニック障害・めまい・耳鳴り・頭痛・動悸・息苦しさなど全身の様々な症状でお困りの方へ。 病院に行っても、『異常なし』と言われて、薬を処方されても改善の兆しは見られず、孤独に悩んでいませんか？ もう一人で悩まず、自律神経の乱れからくる症状専門鍼灸院の当院へお任せください。 愛知県名古屋市有松3408（名鉄有松駅から徒歩8分) http://www.shinkyu-taka.jp #めまい #パニック障害 #不安障害