怖くても大丈夫！パニック障害を克服する方法

パニック障害に悩む方へ、安心できる治療法をお伝えします。本動画では、パニック障害の原因から症状、効果的な治療法までを詳しく解説。特に、薬に頼らないアプローチや認知行動療法の具体例も取り上げます。パニック発作に対処する呼吸法も必見です。 ▼目次 00:14 自己紹介 00:39 パニック障害とは 01:17 パニック障害の原因 01:42 なりやすい人 01:56 症状① 02:24 症状② 02:49 症状③ 03:22 症状のレベル 04:25 初期症状 04:52 診断内容 06:58 体の影響 07:40 対策方法 08:38 誰にでも起きる病気？ 09:28 周りのいる方の最適な接し方 10:49 最後に一言 11:42 クリニックの紹介 【こんな方に見てほしい】 ✅ 突然の不安や動悸に悩む方 ✅ 広場恐怖で日常生活が制限されている方 ✅ パニック障害を克服したいと考えている方 ✅ 安全保障行動を減らしたい方 【見どころ】 ① パニック障害の主な症状と広場恐怖の解説（00:00） ② 不安に対応する呼吸法の実践方法（05:25） ③ 認知行動療法で克服するステップ（06:32） ④ 安全保障行動の理解と治療のポイント（07:38） ⑤ パニック障害を完全に克服するための治療計画（10:53） ▼ご出演頂いたクリニック ・クリック名：医療法人和心会 あらたまこころのクリニック ・出演医師：加藤 正 ・診療科目：精神科・心療内科 ・住所：〒467-0066 愛知県名古屋市瑞穂区洲山町１丁目４９ ・公式HP：https://www.mentalclinic.com ・ご予約方法：https://ssc3.doctorqube.com/aratama-cl/ #パニック障害 #精神科 #認知行動療法