8x400 m Taper-Intervalle in Remseck | Nike Fly 6 im Test

Heute stand in Remseck am Neckar ein schnelles 8x400-m-Intervalltraining auf dem Plan. Die Einheit war Teil meiner Taperphase und umfasste insgesamt 9,19 km in 45:41, mit einem Ø-Tempo von 4:58 min/km, 125 bpm Ø-Herzfrequenz, 87 Höhenmetern und 156 spm Schrittfrequenz. Im Video nehme ich euch wieder mit auf die Strecke und spreche über das Training, mein aktuelles Laufgefühl und die letzten Wochen Richtung Sydney Marathon. Außerdem stelle ich am Ende den Nike Fly 6 vor und gebe meine Eindrücke zum Schuh weiter. Kurze, flotte Intervalle wie diese sind in der Taperphase ein wichtiger Reiz, um die Beine frisch und die Spannung hoch zu halten, ohne zu viel Müdigkeit aufzubauen. Genau deshalb passt so eine Einheit gut in die Vorbereitung auf den Marathon. #intervalltraining #laufen #remseck #sydneymarathon #marathontraining #running #nikefly6 #taperphase #lauftraining #nikeaircity