운동하면 좋아진다? 허리에 대한 오해와 진실 | 듣다보면 건강해지는 웰니스 라디오
Today, we discussed with Orthopedic Specialist Professor Lee Dae-young why a sedentary lifestyle causes back pain, the misconceptions and truths about modern back health, and even ways to improve it! 🧠Key Summary 0:00 Start 01:24 The deteriorating backs of modern people 07:13 Sitting posture without straining the back 12:57 Correct posture when driving 14:57 Correct posture when lying down 18:46 Correct standing posture 21:29 Does exercise relieve pain? 24:18 The Relationship Between Pain and Depression 29:20 Cognitive Function Therapy 38:12 To Those Worried About Back Pain 📕 ‘The Perfect Back That Lasts 100 Years’ Kyobo Book Centre: https://bit.ly/4mAAjVL Yes24: https://bit.ly/4taGnqm Aladdin: https://bit.ly/4cOjDqh #JangDongSun #BrainScience #Back
There's a better way to lose weight efficiently
할 일 미루고 자꾸 딴짓하는 진짜 이유
뇌과학자와 내과의사가 추천하는 현실적인 다이어트 방법 | 듣다보면 건강해지는 웰니스 라디오
한의사가 남편에게 '수영'을 강요(?)하는 이유! 40대부터 무조건 해야 하는 코어 운동
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
"걷기 3시간보다 효과있다" 허리 통증 사라지고 노화 예방되는 최고의 운동법
한 번이라도 달려본 사람은 알 거예요 | 듣다보면 똑똑해지는 웰니스 라디오
"요추 전만 이것만 기억하세요" 허리도 재생이 가능하다는 것 아시나요? 국내 최고 허리 명의 정선근 교수님의 허리 통증 자가 치유법｜명의｜#EBS건강
누구나 실천할 수 있는 건강하게 살 빠지는 식사법 | 듣다보면 건강해지는 웰니스 라디오
걷기vs달리기? 뇌가 싱싱해지는 숨찬 운동의 기적! 뇌 재활 20년차 서울대 교수의 명강의 | 뇌건강 러닝 재활 | 정세희 서울대학교 의과대학 교수 | 인생질문 310회
“매일 되새겨요” 차인표가 60살 되고 느낀 인생의 비밀ㅣ죽기 전까지 가고싶은 단어
"방치하면 암걸립니다" 고지혈증 정상 수치로 만드는 '이 습관' | Ep. 책과사람 97 (최석재 교수 2부)
러닝 초보자들의 궁금증 의사와 뇌과학자가 답변해드립니다! | 길위의뇌 정세희 교수
자세 교정으로 좋아지는 허리통증 | 디스크 손상시키는 원인 3가지 | 정선근 교수의 수술없이 허리통증 치료하는 법 | 명의
척추전문의도 놀랐다! “수면 자세, 앉는 자세, 서는 자세만 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다”│MRI 찍기 전에 꼭 알아야 할 '이것' (이경석 원장 통합본)
뇌과학으로 나를 바꾸는 방법 모음.zip | 신경 가소성, 루틴, 운동, aMCC
심리학자가 말하는 요즘 '개념있는 부모'가 진짜 보기 드문 이유ㅣ Ep. 사람산책 11 (김경일 교수님 1부)
Swimming for just 20 minutes changes your brain.
"If you take care of yourself, you will definitely get better." | The posture you must know if yo...
