할 일 미루고 자꾸 딴짓하는 진짜 이유

잠 못 드는 밤마다 저희 영상을 찾아와 주시는 분들을 위해, 오늘은 삼성서울병원 수면클리닉 #주은연 선생님과 함께 진짜 '잘 자는 법'에 대한 이야기를 나눠봤습니다. 오늘 밤만큼은 편안한 잠에 드실 수 있기를 바랍니다 🌙 🧠 핵심포인트 0:00 시작 02:38 자도자도 피곤한 이유 07:12 결국 답은 운동 09:33 ADHD와 수면 부족 12:39 조금 자도 괜찮은 사람들 19:22 수면무호흡증 25:26 잠을 잘 자는 법 30:44 실전 꿀팁 #장동선 #뇌과학