Yoga Hüftöffner - Blockaden & Anspannung lösen | Unteren Rücken entspannen & mobilisieren

Löse Blockaden und Anspannungen in deinen Hüften und im unteren Rücken. Diese Einheit legt den Fokus auf hüftöffnenden Übungen und mobilisiert & dehnt sanft deinen unteren Rücken. Wir steigern die Beweglichkeit und lösenief sitzende Verspannungen. Durch gezielte Übungen, die sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind, erreichst du eine neue Ebene der Entspannung und Bewegungsfreiheit. Ideal für alle, die viel sitzen oder nach einer Methode suchen, um nach körperlichen Aktivitäten zu regenerieren. Mach mit und spüre den Unterschied! ******** 🧘‍♀️ Möchtest du die Einheit mit einer Meditation abschließen? 5 Minuten:    • Geführte Meditation für Achtsamkeit & Akze...