組間休息該做什麼才能對肌肥大更有效？三種不同做法，影響你的肌肥大效果！
通常練完一組，以肌肥大訓練來說可能會休息60-90秒，甚至更久， 這段時間會到有些人就是單純滑手機、走一走、或是伸展剛剛使用到的肌群。 究竟這些行為會有什麼差異？就讓我們看下去。 本集影片由 @twsamsung Samsung Galaxy Z Fold 4 贊助 #galaxyzfold4 #galaxybuds2pro - - Welcome to PEETAVERSE： ► 我的生活｜ / peeta.gege ► TeamJoined服飾代言｜https://www.teamjoined.com.tw/ ► 12 週打造理想體態｜https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD｜https://naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房｜https://www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐｜https://taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品｜https://www.stepv.com.tw/ ► 跟著Pro吃睡練｜https://www.pressplay.cc/project/7200... 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
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