【深度解析系列】滑輪下拉 (下)｜正握、窄握、反握，究竟會有什麼差異？一次講解給你聽
上集的內容我們介紹了下拉這個動作， 這次我們就把延伸出去的各種握法，效果上有什麼差異， 一次補充給各位，謝些！ - - Welcome to PEETAVERSE： ► 我的生活｜ / peeta.gege ► TeamJoined服飾代言｜https://www.teamjoined.com.tw/ ► 12 週打造理想體態｜https://www.pressplay.cc/link/FC4A5EAD ► Naturecan CBD｜https://naturecan-taiwan.pxf.io/oe6VNo ► STEPX 健身房｜https://www.stepx.com.tw/ ► Peeta TakeTake 健康餐｜https://taketake.peeta.tw/ ► STEPV 補給品｜https://www.stepv.com.tw/ 🎬人氣影片🎬 ►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT ►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D ►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq ►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
▶︎
3個增強你的肌肥大效果，有效的半程訓練讓你更有感！｜Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練｜最有效的訓練方式
▶︎
【深度解析系列】挺胸划船還是駝背划船？ 深度解析划船動作，強化你的背部線條與形狀
▶︎
【修正重新上傳】2個滑輪下拉訣竅！感受度提升！
▶︎
自然健身练背，看这期视频就对了#背部训练 #潮流运动场 #交出你的健身作业#健身#解説#教學
▶︎
反握窄距高位下拉動作細節 打造背部倒三角#健身教學 #健身分享 #健身 #重訓
▶︎
背肌 寬vs厚！十年慘痛經歷解析 三大動作的故事
▶︎
高效率增肌飲食，新研究發現！若想變壯/增肌該怎麼安排自己的飲食？
▶︎
高位下拉一直感觉不到背：这可能是你唯一需要看的视频
▶︎
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
▶︎
【5分鐘教你臉拉】後三角沒感覺？可能一直用錯力！這樣調整才有效💪
▶︎
【全网最详细】一口气讲完如何增宽肩膀5cm｜含详细计划｜运动学博士的深度解析
▶︎
【深度解析系列】滑輪下拉 (上)｜練出厚實闊背不可少的動作！掌握這2個位置的控制，讓你的效果最大化
▶︎
【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
▶︎
健身房運動排名（從最佳到最差！）一口氣談遍健身房器械動作
▶︎
练背动作指南｜雕刻背部线条｜直臂下压 (详细教学)
▶︎
简单3个技巧，提高2倍练背效果（倒三角）！ | 2000元练背神器教会我的秘籍 | 背部训练
▶︎
【体测】你没上过的引体向上体育课 体测0-30超神之路
▶︎
背肌肌肉張力大躍進！讓闊背肌完整收縮的秘密！｜槓鈴划船、引體向上、坐姿划船、滑輪下拉
▶︎
【楷教練訓練乾貨】│帶日本女選手訓練二三頭肌，滿滿乾貨一次告訴你！ｆｅａｔ. @chiharu1nakajima
▶︎