PRÉPA SEMI MARATHON: DERNIÈRE LIGNE DROITE | Stress, entraînements, stratégie..
C’est les derniers jours avant mon tout premier semi-marathon à Cancale–Saint-Malo, préparée avec CHATGPT! 🏃♀️ Dans cette vidéo, je vous emmène avec moi dans mes derniers entraînements, mes ressentis, mes moments d’angoisse, d’excitation, mais aussi ma préparation pratique : valise, alimentation et stratégie de course. Si vous préparez une course (10 km, semi ou marathon), j’espère que mon expérience pourra vous aider ou simplement vous motiver. ❤️ 👉 Abonne-toi pour suivre mes aventures & mes péripéties ! 📍 Semi-marathon Cancale–Saint-Malo 📅 31 Août 2025 📌 Chapitres de la vidéo 00:00 Introduction 00:21 Sortie running + apéro organisé par Tonton Outdoor 00:58 Street Food Festival 02:19 Séance musculation jambes/booty 03:05 Avant dernière sortie running + debrief dernières semaines 04:10 Petite séance renfo jambes légère + Upi 05:13 Les soucis de santé de l'été qui ont slow down ma prépa 09:08 Adaptation nouvel objectif 09:44 Dernière sortie run / Retour des périostites 12:56 Valise: Outfit, stratégie run & alimentation 17:30 Conclusion 📌 Liens utiles: 📸 Instagram : @emiliejolycoaching 📩 Contact pro : [email protected] #semiMarathon #ChatGPT #courseàpied #running #entrainement #IA #runningfrance
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