Jak vybrat gymnastický míč | Fitness #10 - Alza Tube

V dnešním videu vám společně s Martinem Štěpánkem, odborníkem na fitness, pomůžeme vybrat správný gymnastický míč a samozřejmě vás naučíme několik základních cviků. Při výběru balonu je důležité se v první řadě zaměřit na jeho velikost, kterou vybíráme podle své postavy: 150cm = Ø 55cm 170cm = Ø 65cm 180cm = Ø 75cm 190+cm = Ø 85cm Dalším důležitým parametrem je správné nafouknutí míče, pokud máš správně vybraný balon podle své výšky a dobře ho nafoukneš, měl by si mít kyčle těsně nad úrovní kolen. Důležitá je i váha, pokud jste trochu těžší, doporučujeme koupit i o něco větší balon, než je vaše velikost. Více informací zde: https://www.alza.cz/sport/gymnasticke... AlzaTube bude několikrát týdně aktualizovaný lifestylový kanál, na kterém se budete především dobře bavit. Dozvíte se spoustu zajímavých věcí ze světa technologií, gamingu, beauty, sportu, hraček, hobby a mnohem více na:    / alzatube   Sledujte nás i na instagramu, ať vám neuteče žádná zajímavost ze zákulisí :-)   / alzatube   Použitá technika: Fotoaparát: https://www.alza.cz/canon-eos-80d?kam... Objektiv: https://www.alza.cz/sigma-50mm-f1-4-d... Použitá hudba: Song: Anikdote & Culture Code - Don’t Let It Go (feat. Brado Sanz) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Anikdote & Culture Code - Don't Let It Go ...   Download/Stream: http://ncs.io/DontLetItGoCr Song: Axtasia - Light Up The Sky (feat. Soundr)[NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Video Link:    • Axtasia - Light Up The Sky (feat. Soundr) ...   Download/Stream: http://ncs.io/LightUpTheSkyCr