Ranní jóga pro začátečníky | 30 min jemné protažení a probuzení celého těla

☀️ Začni den vědomým pohybem s jemnou ranní jógou pro začátečníky. V této 30minutové lekci společně: ✨ jemně protáhneme celé tělo ✨ rozhýbeme krk, celou páteř a kyčle ✨ aktivujeme střed těla ✨ zakončíme praxi relaxací v pozici mrtvoly Lekce je vhodná pro začátečníky, ale užije si ji každý, kdo chce: • po ránu rozhýbat ztuhlé tělo • dát si lehčí jógovou praxi • jemně se protáhnout a zahřát 🧘 Pomůcky nejsou potřeba – volitelně si připrav blok nebo deku pro větší komfort. Udělej si chvilku pro sebe, obleč si něco pohodlného a pojďme spolu začít den s lehkostí. 💛 — 🌿 Více online lekcí a kurzů najdeš na: sabina.cz