먹방vlog)대박 신메뉴 출시🙊인생케이크&케이크파티🥳휘낭시에로 만든 약과!?닭발,오돌뼈,다쿠아즈,마불로악마치킨,짱구로제납작당면,연세우유솔티카라멜,생크림찹쌀떡 다 못적어..

안녕하세요 여러분! 좋은 아침입니다 :) 이번주 영상은 맛있는게 특별히 많았는데 팔목 부상으로 열심히 잘 못 만들어버려서 여러모로 아쉬운 영상이에요🥺 아참 팔목은 많이 아픈 건 아니고 타고나길 약하게 태어나서 좀 많이 썼더니 인대가 좀 찢어졌다나봐요..! 통증은 안 심한데 안 쓰는게 좋대서 부목을 대놨더니 팔목 한쪽 못 쓰는건데도 뭘 하기가 은근 쉽지 않더라구요! 사실 아픈지는 좀 됐는데 첫 병원에서 딱히 진단을 안 해주셔서 냅뒀더니 병을 키운 케이스,, 당분간은 좀 조심하면서 지내보려구요ㅎㅎ 여러분도 큰 통증 아니라고 방치하지 마시구 꼭 병원 가서 꼼꼼히 살펴보셔요! 그럼 건강하고 행복한 주말 보내셔요😘 - [타임라인] 00:00 인트로🌿 00:33 [제주시 나들이] 마요네즈식당,섬마을과자점 04:21 [섬마을과자점] 일출다쿠아즈 5종류 06:03 [부가네 얼큰이] 오돌뼈+김가루밥,무뼈닭발 08:55 [일상조각모음]미향해장국 10:33 [푸라닭] 마불로악마치킨,블랙치즈볼 [CU] 짱구매콤로제납작당면 16:04 [미니편빵투어] 연세우유솔티카라멜생크림빵,생크림찹쌀떡 19:10 [서귀포맛집]아방국수,티나케이크 21:25 [티나케이크] 당근케이크🥕바닐라크레이프,누텔라딸기,딸기케이크 24:55 [르말뒤페이] 약과휘낭시에,꿀동전약과,네모꿀약과 [신효] 신효귤향과즐 28:39 귀염댕댕이🐶 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹