먹방vlog)연말이라 먹고 연초라 또 먹고🐽스벅 새해 신메뉴👍🏻낙곱새보다 쭈곱새,꼬소소 황치즈,피스타치오브라우,흑임자맘모스롤,밤치즈케이크 레시피🌰투썸 케이크 3종!

여러분 금모닝! 2024 첫 브이로그 들고왔습니다😘 새해 첫 영상인만큼 오랜만에 빵도 많이 넣고 레시피 영상도 넣고! 알차게 준비해봤는데 온미들 마음에 쏙 들었으면 좋겠네요 희희 저는 올해 새로운 일에 도전해볼거예요! 또다시 배움이고 노력의 시간이 되겠지만 머물러 있지 않고 나아가보려구요 :) 여러분도 올 한해 계획한 일이 있으시다면 포기하지 않고 원하는만큼의 성과 꼭 이룰 수 있길 응원할게요☺️🤍 새해 첫 주말 누구보다 행복하기! - [Timeline] 00:00 Intro✨ 00:27 [서울앵무새] 한적한 댕동반카페 01:53 [꼬소소] 쫀떡치즈브라우니,피스타치오브라우니,딸기파운드 [서울앵무새] 흑임자맘모스롤 06:13 [투썸플레이스] P.카라멜갸또쇼콜라,TWG블랙티무스,레드벨벳 10:48 [궁극의 유자밤치케] 아주 맛있음! 14:59 [함쉐프키친] 온유 추천맛집,,짱맛,, 16:09 [감성낙곱새] 쭈곱새 22:51 [스타벅스] 블루베리수플레, 얼그레이쉬폰케이크 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹