Planilha de Maratona COROS: O algoritmo recalculou minhas zonas de pace! #corosrunning #z2fittech

✅ Strava:   / strava   O algoritmo do relógio mudou sozinho e recalculou minhas zonas de pace para mais rápido! Finalizei a terceira semana do plano de maratona da COROS e a tecnologia me obrigou a apertar o ritmo nos treinos de corrida de rua. No vídeo de hoje, eu abro o meu diário de treino em formato de vlog para te mostrar como ficou a estrutura dos meus 5 treinos semanais, como o meu Nível de Corrida evoluiu na plataforma e o choque de realidade que aconteceu entre as zonas de frequência cardíaca e as zonas de pace no meu último longão. Vem entender por que eu prefiro controlar a intensidade dos meus treinos longos pelos batimentos cardíacos (FC de Limiar) e como o clima, a temperatura e a umidade influenciaram para que o meu ritmo saísse mais rápido na Zona 3 de pace, mesmo com o coração confortável na Zona 2 de FC. Se você quer evoluir seu ritmo e entender as métricas da COROS, esse vídeo é para você!