Лера Чеснокова: про схуднення, корисну їжу, БАДи, збалансоване харчування, целюліт.

У сьогоднішньому подкасті поспілкувались в Лєрою Чесноковою про здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, різні види дієт, інтервальне голодування та багато іншого, що є дотичним до правильного та нутрієтивного харчування. Бажаємо приємного перегляду, та не забувайте писати коментарі та питання. Посилання на соц. мережі:   / educate.menow     / menow.kyiv     / darya_holovko     / menow.kyiv   https://t.me/dariaholovko Лера інстаграм:   / chv.lera   00:00 - Анонс 00:57 - Розкажи пару слів про себе 02:28 - Освітня Welness платформа educate MeNow 03:49 - Здоровий спосіб життя, що на твою думку це означає ? 06:54 - З чого потрібно розпочати здоровий спосіб життя ? 14:02 - Що в твоєму розумінні означає дієта ? І що потрібно споживати для здорового харчування ? 17:40 - Що ти думаєш про інтервальне голодування ? 21:45 - Білкова і низько вуглеводна дієта, для кого вона потрібна ? 25:55 - Як припинити заїдати стресс ? 32:40 - Як стресс впливає на роботу шлунково - кишкового тракту ? 37:34 - Який вплив алкоголь має на наш організм ? 41:36 - Як ти ставишся до БАДів, Омега, Вітамінів ? 49:18 - Звідки береться целюліт ? 55:28 - Як худнути органічно і здорово і підтримуючи правильний спосіб харчування ? 01:01:50 - Які у тебе щоденні ритуали ?