Pensieri negativi: come nascono e come gestirli - Dott. Salvatore Panza
Sono Salvatore Panza, Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Ipnoterapeuta. In questo video ti parlo dei pensieri negativi e di cosa fare per eliminarli. Un pensiero negativo, che può nascere ad esempio quando pensi a qualcosa del futuro, genera un'emozione negativa. Si tratta però di ipotesi, che non hanno nulla di concreto alla base. Ogni pensiero negativo provoca un’emozione negativa che alimenta a sua volta un altro pensiero negativo. È un circolo vizioso. Nel video ti spiego nel dettaglio questo processo e ti do 5 consigli su come controllare i tuoi processi mentali e quindi le emozioni negative, ritrovando così il benessere. Se il video ti è piaciuto, puoi continuare a seguirmi sugli altri canali, dove pubblico contenuti simili: su Facebook → / drsalvatorepanza nel canale privato Telegram → https://t.me/salvatorepanza sul sito web → https://bit.ly/2SMrCgx
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