Come gestire le emozioni spiacevoli

Oggi voglio tornare su un argomento che ho già trattato in passato: come gestire le emozioni spiacevoli. A tutti capita di avere momenti di sconforto, di rabbia, di tristezza. La prima cosa che voglio dirti è che le emozioni spiacevoli non possono essere eliminate la nostra vita. Lo scopo di questo video non è quello di annullare le emozioni negative o farle sparire dalla tua vita ma aiutarti ad affrontarle e superarle. Sapere come gestire le emozioni spiacevoli ti aiuterà ad essere più consapevole del tuo potere interiore e di come provare queste emozioni non sia intollerabile. Capire come gestire le emozioni spiacevoli significa anche imparare a comportarsi in maniera più adeguata sotto la loro spinta. Come gestire le emozioni spiacevoli Non sopprimerle Dai un nome alle emozioni. Senti le emozioni nel tuo corpo Cosa vogliono comunicarti? Falle fluire #drcollevecchio #psicologia #emozioni ❌❌ 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 • 7 Cose che non sai sulle emozioni:    • 7 Cose che non sai sulle emozioni   • Il Training autogeno:    • Il Training autogeno: una strategia utile ...   • Gli atteggiamenti che fanno stare male:    • Gli atteggiamenti che fanno stare male   • Quali atteggiamenti ti rendono depresso:    • Quali atteggiamenti ti rendono depresso   ❌❌ 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 • Perché ti preoccupi: https://bit.ly/perchetipreoccupi • Come riconoscere le persone mature: https://bit.ly/PersoneMAture • 6 Abitudini salutari per la coppia: https://bit.ly/AbitudiniCoppia • Impara a perdonare: https://bit.ly/impararePerdono ❌❌I MIEI LIBRI: 📕"Autostima-Ti" sul mio sito: https://bit.ly/AutostimaTi 📕"Perdona e inizia a vivere: come guarire la tua vita con il perdono" Acquista su Blu Editore: https://bit.ly/Perdonaeiniziaavivere Acquista su Amazon: https://amzn.to/3nTJQbO ❌❌Seguimi anche su: 💻 Sito: https://bit.ly/drcollevecchio 📹 YouTube: http://bit.ly/CollevecchioYT2 🧑Facebook: https://bit.ly/DrcolllevecchioFB 📸 Instagram: https://bit.ly/drcollevecchioIG 💡Canale Telegram: https://t.me/drcollevecchio 📕 Se vuoi sostenere il canale regalandomi un libro: https://amzn.to/33LdPuw Se ti piace leggere e vuoi sapere quali libri consigli consiglio: https://www.amazon.it/shop/drcollevec... Molti libri li leggo sul mio Kindle: https://amzn.to/317Axv3 I link sono in affiliazione, ciò significa che riceverò una commissione quando effettuerete un acquisto attraverso questi link. Grazie del sostegno!