12 errores que ARRUINAN tu definición | Cap.6

Si estás intentando perder grasa o entrar en definición, probablemente estés cometiendo alguno de estos errores sin darte cuenta. En este vídeo repasamos los errores más comunes que hacen que un déficit sea más difícil, menos sostenible y menos eficiente. 12 errores que debes evitar: 1. Priorizar demasiado el cardio 2. Quitar los carbohidratos 3. No llegar a la proteína mínima 4. No entrenar fuerza 5. No moverte suficiente (NEAT) 6. Comer “saludable” sin controlar kcal 7. Beber calorías 8. No crear comidas inteligentes 9. Comer distraído 10. No pesar ni registrar 11. Restringir demasiado alimentos 12. No tener paciencia ni estructura 📲 Estoy documentando todo mi proceso hacia el 8% graso y compartiendo consejos reales sobre definición, entrenamiento y nutrición. Instagram: @ibai.dorronsoro