Haladó gerinctorna
Következő videónkat azoknak az embereknek ajánljuk, akik statikus álló vagy ülő munkát végeznek, kisebb gerincpanaszaik, -fájdalmaik vannak. A gyakorlatok segítenek a törzsizmok megerősítésében.
▶︎
Haladó térdtorna
▶︎
Könnyített gerinctorna
▶︎
Gerinctréning – SpineUp! (57 perc)
▶︎
GERINCTORNA 60 percben
▶︎
Gerinctorna
▶︎
Gerinctorna álló és fekvő helyzetben
▶︎
Gerinctorna
▶︎
Csípőtorna
▶︎
Dr. Ormos Gábor - A nyaki gerinc torna
▶︎
Gerinctorna
▶︎
Gerinctorna, erősítsd és mobilizáld a gerincedet !
▶︎
Teljes testes pilates 35' - középhaladó #fullbodypilates
▶︎
Gerinctorna - Hasizom fókuszú, mobilizáló, gerincátmozgató torna
▶︎
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
▶︎
Válltorna
▶︎
Álló torna Adrival
▶︎
30 perc erősítő és átmozgató torna (pilates/gerinctorna) KEZDŐ-HALADÓ
▶︎
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
▶︎
Térd torna (31 perc)
▶︎