Gerinctorna - Hasizom fókuszú, mobilizáló, gerincátmozgató torna
Ebben a videóban, egy 40 perces HASIZOM fókuszú órával készültem nektek, természetesen preventív derékkímélő módon. 👌 -- Paulik Natália vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta (MSc). 🔹 Diplomámat a Szegedi Tudományegyetem Egészségtudományi és Szociális Képzési Karán szereztem gyógytornász szakon. 🔹 Célom, hogy gyógytornászként a legjobb tudásommal és elhivatott szakmai munkámmal járuljak hozzá vendégeim sikeres felépüléséhez, ezt követően pedig a helyesen kivitelezett mozgások elsajátításához. 🔹 A közös munka során arra törekszem, hogy a gyógyulás és a jobb közérzet elérése érdekében optimális terápiás lehetőségeket dolgozzunk ki, és közösen haladjunk végig a célhoz vezető úton. 🔹 Miben tudok segíteni? mozgásszervrendszeri panaszok kezelése nem múló fájdalmak terápiája műtétre való felkészítés és -műtét utáni rehabilitáció sérülések kezelése derék- és hátfájdalmak kezelése gerincferdülés kezelése preventív mozgásterápia #gyógytorna #fizioterápia #derékkímélő #torna #prevenció #gerinctorna E-mail: [email protected]

Gerinctorna - Lazítás mobility labdával, majd az átmozgató torna után relaxáció

25 perc erősítő torna (pilates/gerinctorna) HALADÓ

Gerinctorna - Törzsizmok erősítése stabilizáló funkciók fejlesztése fitball segítségével

Mozgasd át és erőssítsd a csípődet, hogy a gerinced sokáig egészséges maradjon

Gerinctréning – SpineUp! (57 perc)

Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben

Így tűnnek el a levéltetvek percek alatt: Kertészkedés permetezés és mérgek nélkül!

Haladó gerinctorna

Kondicionáló gerinc torna teljes

Dr. Ormos Gábor - A nyaki gerinc torna

Átmozgató torna

I haven't bought bread in a year! I just mix chickpeas and lentils - so delicious and healthy

Gerinctorna

Térd torna

Vergődik a NER; Orbán és Lázár leltároz; Lölövel és Bercivel épül a "nemzeti" ellenállás

Szabadítsd fel a beleidet! Bélmozgató trükkök egy gyógytornásztól | @KirillaPhysio

Könnyített gerinctorna

Gerinctorna hanyatt fekvő és térdelőtámasz helyzetben

