PROTEIN - kérdések és válaszok

Ebben a videóban válaszolok a fehérjefogyasztással kapcsolatban feltett leggyakoribb kérdésekre. Tartalom: 0:00 Bevezetés 0:00:38 Elhízás esetén hogyan számoljuk ki az optimális fehérjebeviteli értéket? 4:25 60 éves vagyok, de nem bírok ennyi fehérjét bevinni minden főétkezéssel. Egészítsem ki fehérjeporral? 9:45 Nem lehetne ételadagokban példát mondani? 18:21 Mi van, ha nem eszem húst? 19:57 Milyen fehérjeport ajánlok? 25:12 66 évesen mennyi fehérjét egyek, hogy újraépüljenek az izmaim? 25:53 Reflektálás egy fitt pasi kommentjére Ideális testsúly kalkulátor: https://orvosilexikon.hu/kalkulatorok... Felhasznált irodalom: Bandara, S. B., Towle, K. M., & Monnot, A. D. (2020). A human health risk assessment of heavy metal ingestion among consumers of protein powder supplements. Toxicology reports, 7, 1255–1262. https://doi.org/10.1016/j.toxrep.2020... https://cleanlabelproject.org/protein... KAPCSOLAT: http://podornovakreka.hu FB:   / podornovakreka   BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA: http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/ FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.