La séance SQUAT d’un streetlifteur
00:00 Introduction 00:20 Échauffement 07:10 Squat 13:03 Press incliné 17:44 RDL 24:17 Abducteur 29:06 Conclusion Dans cette vidéo, je te montre une vraie séance SQUAT de streetlifteur 🏋️♂️ Objectif : développer un maximum de force, améliorer sa technique et progresser efficacement en streetlifting. Que tu sois débutant ou confirmé, tu vas voir : • Comment structurer une séance SQUAT • Les exercices clés pour progresser • L’intensité réelle d’un entraînement streetlifting • Mes sensations et conseils pour gagner en force Le streetlifting demande puissance, discipline et régularité… et cette séance en est la preuve 💥 👉 Dis-moi en commentaire ton PR au squat ou ton objectif ! 📈 Abonne-toi pour suivre ma progression et les prochaines séances (push, pull, jambes…) #streetlifting #squat #musculation #legday #force #fitnessfrance #powerlifting #entrainement #fitnessmotivation #gymfr #progression #workout #squatday #training #strength
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