07 - Entrenamiento Polarizado: Cómo Correr Lento Mejora tu Rendimiento en Maratón | Arturo Olvera
En este episodio, Héctor Torres 'El Capi' y el entrenador Arturo Olvera nos adentran en el mundo del entrenamiento polarizado, un método que propone correr a un ritmo tranquilo y controlado como clave para mejorar el rendimiento en maratón. Acompáñanos mientras desmitificamos la creencia de que correr despacio es sinónimo de debilidad, y descubre cómo esta técnica puede aplicarse tanto a corredores recreativos como de alto rendimiento. Además, Arturo nos comparte su conocimiento sobre cómo dividir tu entrenamiento entre intensidades bajas y altas, con consejos prácticos para que maximices tu eficiencia en carrera. Si te estás preparando para el Maratón León Valladolid 2024, ¡este episodio es imperdible! 🔗 Invitado: Arturo Olvera | Head Coach de El Equipo Querétaro 📅 Maratón León Valladolid 2024 - 22 de septiembre #EntrenamientoPolarizado #MaratónLeón2024 #CorrerLento #RendimientoDeportivo #PodcastDeCorredores
08 - Técnicas de recuperación post-entrenamiento: ¿Qué funciona realmente? | Maratón León 2024
10 - Tapering: Cómo Prepararte para el Maratón León 2024 | Consejos del Head Coach Arturo Olvera
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06 - Cómo el Entrenamiento de Fuerza Revoluciona tu Rendimiento en Maratón | Juan de Dios García
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