Tout savoir sur le collagène, le magnésium et la créatine avec Édouard Fornas (Nutri&Co)

Collagène, magnésium, créatine, complément alimentaire, anti-âge, peau, articulations, énergie, stress, fonte musculaire, performance, santé globale…Le collagène est-il vraiment un anti-âge miracle ? Quel collagène choisir ? Comment le prendre ? Sous quelle forme se supplémenter en magnésium ? Peut-on en prendre en continu ? Quels sont les bienfaits de la créatine ? Est-elle réservée seulement aux sportifs ? Quid de la fonte musculaire ? Y a-t-il des contre-indications ? Edouard Fornas nous éclaire sur ces compléments phares et nous livre ses meilleurs conseils pour une bonne santé. Anne Ghesquière reçoit Edouard Fornas, spécialiste des compléments alimentaires et fondateur de ‪@nutriandco‬ (épisode partenaire de la marque). Épisode #642 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec Edouard Fornas : "À partir de 25-30 ans, on a une déperdition inéluctable de notre capital collagène." "Le magnésium va être extrêmement utilisé pour venir tamponner le stress." "Quand quelque chose fonctionne pour vous, ne changez pas." Santé mentale, quête de sens, bien-être : tous les mercredis, des petites doses de métamorphose dans votre boite mail. Inscrivez-vous gratuitement sur : https://www.metamorphosepodcast.com/n... Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/... Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière https://www.metamorphosepodcast.com/n... Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose.   / metamorphose   #metamorphosepodcast #anneghesquiere #ÉdouardFornas Thèmes abordés lors du podcast avec Edouard Fornas : 00:00 Introduction 02:00 Présentation invité 03:01 Le quatuor de complément 03:32 Le parcours d'Edouard Fornas 05:06 À l'origine de Nutri&Co 06:13 Choisir un complément alimentaire 07:19 Qu'est-ce que le collagène ? 09:48 La science des biopeptides 11:23 L'effet du collagène sur la peau et les articulations 12:57 Quel collagène choisir ? 18:06 Un équivalent collagène végan ? 20:27 Collagène : en cure ou continu ? 22:59 Collagène & cosmétique 24:18 Un collagène plaisir 25:16 Poudre ou gélule ? 26:20 Avec quoi l'associer le collagène ? 26:51 Pourquoi une carence généralisée en magnésium 30:38 Les signes du manque en magnésium 33:19 Le magnésium dans les aliments 34:07 Quel magnésium choisir ? 39:50 Magnésium : en cure ou continu ? 42:38 Faut-il associer le magnésium à la B6 ? 43:37 La taurine 45:03 Comment installer une routine d'absorption ? 46:39 Le vrai-faux sur la créatine 49:02 Créatine et masse musculaire 51:27 Créatine : mémoire et concentration 52:15 La créatine dans l'alimentation 52:55 Le label "Creapure" 54:08 Créatine : quelle quantité prendre ? 59:39 Créatine : es contre-indications 01:01:28 Résumé des recommandations. 01:03:04 3 autres actifs phares 01:04:40 La prise de sang idéale Photo DR