Anksioznost, kongitivne distorzije i bazična uvjerenja- briga o mentalnom zdravlju nije luksuz

GOSTOVANJE: Monika Melnjak mag. psih. Karijeru psihologinje započela je u Općoj bolnici Varaždin gdje je radila na odjelima za pedijatriju i psihijatriju, u sferi kliničke psihologije. Radila je na individualnim savjetovanjima u okviru Društva psihologa Varaždin, kasnije je bila i dopredsjednica. U jednom trenutku istovremeno uz bolnicu radila i kao asistent za psihološku grupu predmeta na Sveučilištu Sjever, kao stručni suradnik u poliklinici Adarta u Varaždinu te u dječjem vrtiću “Ježići”. Trenutno radi online putem individualnih savjetovanja, Programa o anksioznosti, online MBM zajednice, webinara i društvenih mreža. https://mbmpsiholoskizaplet.com/   / mbm.psihologinja   📌 Timestamps: 00:00 Uvod 00:39 Monikin profesionalni put (bolnica → savjetovanja → razne uloge) 01:36 Privatni centar MBM + današnji online rad 01:57 Burnout 2023 kao prekretnica 02:24 Monikin citat + zašto je mentalna higijena važna 03:01 Normalizacija psihološke podrške (kao servis/zubar) 05:15 Razlika: psihijatar vs psiholog vs psihoterapeut 08:56 Kada kome ići (tko pomaže u kojim situacijama) 11:38 Stres vs anksioznost (ključna razlika) 13:52 Lijekovi za anksioznost: kad pomažu i kako se koriste 17:56 Tehnike i holistički rad na anksioznosti (misli, emocije, potrebe, tijelo) 26:59 Kognitivne distorzije + produktivne vs neproduktivne brige 30:10 Bazična uvjerenja: kako nastaju i kako se mijenjaju 40:50 Završne misli 🍃Za više informacija Slobodno mi se javite ako vas zanimaju individualne konzultacije, terapije, tretmani ili želite sudjelovati na nekoj od radionica koje vodim. Otvorena sam za sva pitanja – rado ću vam pomoći da pronađete najbolji pristup za sebe. 🍃Ako vam se sviđa moj sadržaj, podržite moj rad i postanite dio zajednice koja vjeruje u cjelovito zdravlje, autentičnost i iscjeljenje iznutra prema van. Sve podcaste #pitajAnu možete pogledati ovdje:    • #pitajAnu   🍃Pogledajte i ostali sadržaj na mom YT kanalu: TEHNIKE DISANJA:    • TEHNIKE DISANJA   MEDITACIJE:    • MEDITACIJE   PREHEB/REHAB:    • PREHAB/REHAB lokomotornog sustava   SEKVENCE:    • SEKVENCE   🍃PRIDRUŽITE MI SE I OSTANITE U TOKU SA SVIM NOVOSTIMA Pratite me i na društvenim mrežama, tamo redovito dijelim korisne savjete, i najave događanja: FACEBOOK   / anakutijatherapy   INSTAGRAM   / anakutija   WEB https://anakutija.com #anksioznost #mentalhealth #mentalnozdravlje #psihoterapija #psihology