Komunikacija kao izvor stresa. Stres nije problem. Ljudi su.

GOSTOVANJE: Mirela Španjol- vodeća je hrvatska poslovna konzultantica, life &business coach te praktičarka transakcijske analize. Direktorica je i vlasnica tvrtke Ciceron komunikacije, specijalizirane za treninge iz područja retorike, komunikacijskih te prodajnih vještina i leadershipa. u svojoj 20-godišnjoj praksi surađuje s najvećim domaćim i inozemnim tvrtkama te brojnim menadžerima i pojedincima koji uz pomoć coachinga žele unaprijediti svoj život i ostvariti svoj puni potencijal. Autorica je prvog hrvatskog priručnika za retoriku “Moć uvjeravanja“ koji je sa svojih 8000 prodanih primjeraka postao domaći bestseller. https://ciceron.hr/o-nama/ 📌 Timestamps: 00:00 Uvod 00:39 Tko je Mirela: coaching, Ciceron komunikacije, iskustvo 02:29 Stres na poslu: najčešće zbog odnosa i komunikacije 03:19 “Pozitivan stres” = preformuliraj u “uzbuđenje” 04:13 Trema i javni nastup: kako stres pretvoriti u energiju 05:41 Stres u timu: mobbing i (ne)usklađenost vrijednosti 07:42 Osvještavanje i ego-stanja: kako reagiramo na stres 10:10 Pravo na pauzu + 3F (fight/flight/freeze) 11:04 Savjet liderima: “sve kreće od glave” i coaching pristup 15:24 Asertivna komunikacija: 4 komunikacijska stila 17:50 Pasivno-agresivno: cinizam/sarkazam i kako ga prepoznati 19:25 Iskrenost vs asertivnost + empatija (Gen Z) 22:38 Empatija vs suosjećanje: kad vodi u burnout 24:19 Driveri u transakcijskoj analizi: što su i 5 osnovnih 27:19 Driveri u timu: kako utječu na uloge i očekivanja 31:16 Driveri kao uzrok stresa i burnouta (try hard/overdeliver) 33:53 Kultura rada “ne smiješ se vidjeti da odmaraš” (primjer broda) 37:10 Može li se promijeniti driver i kada se ljudi mijenjaju 43:43 Što je transakcijska analiza: transakcije i ego-stanja 49:38 Mirelini programi: coaching, treninzi, škola govorništva 51:04 Završne riječi 🍃Za više informacija Slobodno mi se javite ako vas zanimaju individualne konzultacije, terapije, tretmani ili želite sudjelovati na nekoj od radionica koje vodim. Otvorena sam za sva pitanja – rado ću vam pomoći da pronađete najbolji pristup za sebe. 🍃Ako vam se sviđa moj sadržaj, podržite moj rad i postanite dio zajednice koja vjeruje u cjelovito zdravlje, autentičnost i iscjeljenje iznutra prema van. Sve podcaste #pitajAnu možete pogledati ovdje:    • #pitajAnu   🍃Pogledajte i ostali sadržaj na mom YT kanalu: TEHNIKE DISANJA:    • TEHNIKE DISANJA   MEDITACIJE:    • MEDITACIJE   PREHEB/REHAB:    • PREHAB/REHAB lokomotornog sustava   SEKVENCE:    • SEKVENCE   🍃PRIDRUŽITE MI SE I OSTANITE U TOKU SA SVIM NOVOSTIMA Pratite me i na društvenim mrežama, tamo redovito dijelim korisne savjete, i najave događanja: FACEBOOK   / anakutijatherapy   INSTAGRAM   / anakutija   WEB https://anakutija.com #stress #comunicacion #healthylifestyle #stressmanagement #choaching